Jak stać się posiadaczką pięknej cery, włosów i paznokci

Marzeniem każdej kobiety jest posiadanie zadbanych, zdrowych, lśniących włosów, silnych i niełamliwych paznokci oraz czystej i gładkiej cery. Niestety mało która z nas posiada to wszystko bez wysiłku, zazwyczaj, żeby osiągnąć taki stan trzeba włożyć w to trochę pracy. Mnie samej osiągnięcie pełnego zadowolenia ze stanu moich włosów, cery i paznokci zajęło kilka lat, podczas których przetestowałam wiele metod, wiele produktów, było także sporo wzlotów i upadków. Po upływie tego czasu myślę, że jestem w stanie określić, co konkretnie miało największy wpływ na stan moich włosów, cery i paznokci.

źródło

Tak naprawdę według mnie kluczem jest podejście holistyczne. Jeżeli chcemy posiadać piękne włosy, cerę i paznokcie, musimy wziąć pod uwagę nie tylko stosowaną pielęgnację, ale nasz styl życia. Zapewne w tej chwili od części z Was można by usłyszeć jęk zawodu i "nie czytam dalej", ale niestety prawda jest taka, że nie da się osiągnąć pewnej równowagi bez wzięcia pod uwagę wszystkich aspektów. Jeżeli ktoś myśli, że takie rzeczy, jak śmieciowe jedzenie, palenie papierosów, picie alkoholu, niedosypianie albo ciągły stres nie mają wpływu na stan skóry czy paznokci, to jest w dużym błędzie. Każda z tych rzeczy negatywnie oddziałuje na ich stan. Palenie papierosów i picie alkoholu powoduje wysuszoną, poszarzałą i szybciej starzejącą się skórę. Stres może powodować powstawanie wyprysków. Śmieciowe jedzenie podobnie. To wszystko łączy się ze sobą. Jeżeli stosujemy najlepsze kosmetyki, a nasza dieta jest beznadziejna, to efekty będą słabe, ponieważ będziemy tylko leczyć objawy, a nie przyczynę tych problemów.

Oto moich 8 porad na temat tego, jak uzyskać piękną cerę, włosy i paznokcie:

1. Primum non nocere, a więc po pierwsze nie szkodź 
Jeżeli odpuścisz papierosy, alkohol i śmieciowe jedzenie, to już połowa sukcesu. Poza tym, jeżeli zadbasz o takie rzeczy jak mycie naczyń w rękawiczkach, związywanie włosów do spania i bycie dla nich delikatnym, odpowiednie zabezpieczanie skóry przed słońcem czy umiar w stylizacji, ograniczysz większość zewnętrznych negatywnych czynników wpływających na stan włosów, skóry i paznokci.

2. Zadbaj o czynniki wewnętrzne
Nawet jeżeli nie palisz papierosów i nie pijesz alkoholu, to nie wystarczy. Ograniczasz rzeczy, które wpływają na organizm negatywnie, ale musisz dodać rzeczy, które wpływają na niego pozytywnie. Zadbaj więc o odpowiednią dietę i odpowiednie nawodnienie, zapewnij sobie odpowiednią codzienną dawkę snu, dotlenienie i wysiłek fizyczny. Dla przykładu - od kiedy zaczęłam naprawdę bardzo dobrze się odżywiać, moje paznokcie rosną jak na drożdżach, są silne, nie łamią się ani nie rozdwajają. Kiedy moja dieta była słaba, to żadne odżywki i olejki na dłuższą metę się nie sprawdzały.

3. Zidentyfikuj swoje problemy
Cera nie tylko może być tłusta, mieszana lub sucha, ale także wrażliwa, trądzikowa czy atopowa, przy czym może być np. tłusta i wrażliwa na raz. Podobnie z włosami - problemy z nimi nie ograniczają się tylko do tego, że są zniszczone czy przesuszone. Aby stworzyć odpowiedni plan pielęgnacji konieczne jest dokładne poznanie tego, z czym walczymy.

4. Zasięgnij specjalistycznej wiedzy
Nie oznacza to od razu wizyty u trychologa lub dermatologa, często wystarczy zgłębienie wiedzy z blogów, nauczenie się czytania składów kosmetyków. Tworząc plan pielęgnacji na oślep możemy zrobić sobie więcej krzywdy niż pożytku.

5. Pokochaj naturalną pielęgnację
Nie potrzebujesz kremów wykorzystujących ultranowoczesną technologię. Nie musisz wydawać setek złotych na kremy z Sephory. Naturalna pielęgnacja to tak naprawdę jedyna, jaką stosuję i to jej zawdzięczam to, jak prezentują się moje włosy i moja cera. Kosmetyki naturalne są o wiele delikatniejsze i bardziej przyjazne skórze i włosom i tak naprawdę składniki naturalne mają największą siłę i skuteczność. Przestawienie się na naturalną pielęgnację oraz zdrowy styl życia to dwie główne składowe mojego sukcesu w pielęgnacji skóry, włosów i paznokci.

6. Bądź systematyczna
Przy braku systematyczności ciężko liczyć na jakiekolwiek efekty. Systematyczność jest szczególnie istotna przez pierwsze kilka tygodni wprowadzania nowego planu pielęgnacji - potem większość czynności wchodzi w nawyk.

7. Obserwuj reakcje
Zawsze pamiętaj o tym, że dany kosmetyk nie musi zadziałać u ciebie dobrze, nawet jeśli u kogoś innego działa rewelacyjnie. Każda skóra jest inna, każde włosy są inne, mimo posiadania wielu cech wspólnych z innymi.

8. Daj sobie czas
Nie porzucaj danego kosmetyku, bo nie daje natychmiastowych efektów. Absolutne minimum to cztery tygodnie, a tak naprawdę, żeby w pełni poznać to, jak dany kosmetyk oddziałuje na skórę to należy go stosować przez około 3 miesiące. Zasada ta oczywiście nie dotyczy takich produktów jak maseczki do twarzy czy zwykłe odżywki do włosów.

Co dla Was jest najważniejsze w dążeniu do pięknej cery, włosów i paznokci?