Doświadczanie jako pierwszy krok do szczęścia

Cześć kochani!

Dzisiejszy post inauguruje serię postów poświęconych szczęściu, radości z życia, czyli temu, co moim zdaniem jest właśnie w życiu najważniejsze.

źródło

Zacznę od tego, że wbrew temu, co mówią przysłowia czy różne porzekadła, szczęście do nas nie przychodzi. Szczęście wypracowujemy sobie sami, jako efekt pracy nad swoją mentalnością, nad postrzeganiem różnych zjawisk, nad naszą życiową filozofią. Dzięki tym zmianom nie tylko czerpiemy radość z naszego codziennego życia, ale także łatwiej przychodzi nam się mierzyć z różnymi przeciwieństwami losu.

Dzisiejszy post poświęcony jest doświadczaniu każdej pojedynczej rzeczy, która nas otacza, którą czujemy i o odczuwaniu z tego wielkiej przyjemności. Idzie za tym znaczna poprawa jakości naszego życia.

Żyjemy w świecie, w którym każdy jest niesamowicie zajęty, zabiegany, wszystko robimy w jakimś dziwnym niekończącym się pędzie. Ja jestem zwolenniczką tego, żeby móc się na trochę zatrzymać i najzwyczajniej obserwować i czuć, żyć tu i teraz. Nie uciekać ciągle myślami do tego, co będziemy robić za chwilę, za trzy godziny czy za trzydzieści lat.

Zastanów się, jak wygląda Twoje śniadanie (o ile w ogóle je jesz) - zalewasz płatki zimnym mlekiem, wstawiasz wodę na kawę albo podgrzewasz w mikrofalówce tę z wczoraj. Jesz w biegu między zakładaniem rajstop a malowaniem ust. Śniadanie w takiej sytuacji jest po prostu zwykłym zaspokojeniem fizjologicznego odczucia jakim jest głód. Nie czerpiesz z tego żadnej przyjemności, a jedynym uczuciem związanym z tym posiłkiem jest towarzysząca przez kilka godzin zgaga. 

A teraz wersja alternatywna - wstajesz trochę wcześniej wcześniej (dnia poprzedniego również kładziesz się wcześniej) i na śniadanie przygotowujesz sobie przepyszną owsiankę lub omlet, do tego rewelacyjna, aromatyczna, świeżo zaparzona kawa czy herbata. Wszystko na ładnym talerzu, przy kuchennym stole, i po prostu jesz i delektujesz się swoim śniadaniem. Każdy kęs sprawia przyjemność, czujesz fakturę jedzenia, jego dokładny smak i zapach. Taki posiłek da Ci mnóstwo radości na cały dzień też dlatego, że czujesz, że zrobiłeś coś dobrego zarówno dla swojego ciała, jak i duszy. 

Zwróć uwagę na przyrodę. Kiedyś w ogóle nie zwracałam na nią uwagi - pory roku przychodziły i mijały, a ja jedyne co zauważałam to zmiana temperatury i ubrań na cieplejsze czy lżejsze. Dziś jest zupełnie inaczej i choć raczej nie jestem typem człowieka, który szczególnie lubi spacerować po lesie, to dostrzegam wszystkie zmiany przyrody wokół mnie i czerpię z nich radość. 

Gdy słuchasz muzyki, niech nie będzie ona tylko po to, żeby mruczała gdzieś w tle. Zamknij oczy, skup się na niej, poczuj ją. Usłysz każdy instrument w danym utworze, każdy dźwięk. Słuchanie muzyki w ten sposób to naprawdę niesamowite przeżycie. 

Im częściej będziesz tak robić, tym częściej złapiesz się na tym, że właśnie te małe, niepozorne rzeczy dają Ci bardzo dużo radości. Weź pod uwagę, że tak naprawdę życie składa się w 90% z tych małych rzeczy, a wielkie życiowe momenty zdarzają się bardzo rzadko, więc dlaczego to one miałyby stanowić o naszym szczęściu?

Tak więc - zwolnij, zatrzymaj się, poczuj i doświadczaj, a Twoje życie zmieni się na dużo lepsze i szczęśliwsze. 

Jakie Wy macie nastawienie? Zwracacie uwagę na małe rzeczy w swoim życiu?

Polub facehairbodycare na Facebooku

Pozdrawiam wszystkich

Asia